1. Jak nám může ajurvéda pomoci v náročném podzimním období?
Letošní podzim bude možná o něco náročnější než ty předchozí. I proto by měla mít naše každodennost pokud možno pevný řád. Zapomínat bychom neměli hlavně na rituály spojené s odpočinkem. Pokud to počasí dovolí, jděte třeba do lesa, nebo si sedněte na břeh řeky a jen vnímejte, co se kolem vás děje. V našem jídelníčku by v tomto období měla převažovat kořenová zelenina, brambory včetně těch sladkých, avokádový olej, přepuštěné máslo ghí, kořeněná jídla a teplé dezerty. Obecně bychom se měli vyvarovat všeho, co nás potenciálně ochlazuje, od studených potravin přes olivový olej a zelený čaj. Důležité jsou také aktivity, které uzemňují rozlítanou vátu – podzim je například ideální pro dlouhé olejové masáže. Prospěje nám vědomá práce s tělem, třeba jóga nebo jakákoliv jiná pohybová aktivita, která nám v danou chvíli udělá dobře.

2. S jakými zdravotními obtížemi nám může jóga pomoci?
Jóga je skvělá především u hormonálních obtíží a problémů s pohybovým aparátem. Velmi se osvědčila také u lidí trpících migrénami, Alzheimerem, Parkinsonem nebo roztroušenou sklerózou. V těchto případech může dojít ke zlepšení až o 30 %, což někdy rozhoduje o tom, zda se člověk může normálně zapojit do společnosti. Hodně důležité jsou také její přínosy pro psychiku. Žijeme ve zrychleném světě, který klade na náš nervový systém extrémní nároky. Dřív bylo běžné, když jste někomu odpověděli za tři dny, dnes se od vás čeká reakce do 30 vteřin. Často tak býváme v takřka nepřetržitém napětí, což vede mimo jiné k rozvoji duševních obtíží nebo nejrůznějších závislostí. Většina z nás je nějakým způsobem vychýlena z rovnováhy.

3. Co pro tebe znamená harmonie?
Harmonii spatřuji především v autentičnosti a schopnosti najít vyváženost v tom, jak se cítím – tedy neulítávat moc nahoru, ani nepropadat do zbytečných hlubin. V praxi to znamená, že se snažím vidět věci takové, jaké jsou, ale zároveň se za svoje limity, selhání a stíny nijak netrestám. Z toho důvodu nemám moc ráda pozitivní afirmace. Vnímám je jako takovou falešnou náplast, která překrývá to, co je skryto hluboko pod povrchem. Štěstí – alespoň to dlouhodobé – k nám nepřichází instantně. Je založeno na vnitřní práci a odvaze vidět věci takové, jaké jsou. I proto je třeba pochopit, že stejně jako žádná duchovní cesta ani jóga není klíčem k „pure happiness a duhovým jednorožcům“. Jejím úkolem je naučit nás přijímat vše, co se nám v daný okamžik děje a to včetně našich stínů a negativních emocí. Ty totiž jen rozbalením jógamatky rozhodně nezmizí. Pokud odvrácené stránky nás samých i našich životů z jakýchkoliv důvodů popíráme a lakujeme na růžovo, vytváříme jen další podhoubí pro deprese a úzkosti.

4. Stává se, že nám cvičení jógy nejprve psychicky přitíží?
Když začnu praktikovat jógu, musím se připravit na to, že se mi začnou postupně ukazovat mé stinné stránky. Důležité je pracovat na jejich poznání pomalu. Pokud chci práci zbytečně urychlit, mohu se dostat do situace, která připomíná přilévání oleje do ohně. Mnozí lidé to neustojí a začnou temnotu popírat tím, že se neustále násilně otáčejí za světlem. Nikdo ale není jenom dobrý. Každý z nás v sobě má dobrého a zlého vlka – vítězí ten, který dostává více potravy. Jóga nás učí vidět oba póly, jak ten takzvaně pozitivní, tak i ten, jež bývá vnímán jako negativní. Učí nás pracovat se stinnými stránkami tak, abychom svými slovy i činy nezraňovali svět okolo sebe, ale naopak šířili lidskost. To je jóga.

5. Kdy se v tobě změnil přístup k józe od pouhého fyzična k psychickému vývoji až po celistvost těla?
Velkým zlomem byla smrt mého táty. Vždy, když dojde k zásadnímu narušení stability našeho života, ať už v podobě smrti někoho blízkého, nebo vážné nemoci, začneme věci vidět v úplně jiném světle. Když táta odešel, konečně jsem pochopila význam toho, co je psáno v jóga sútrách. Jedna z nich uvádí: „Jógová praxe je těžká, protože život je těžký. A právě praxe na podložce tě na to připravuje. Je to nácvik na bitevní pole mysli i života samotného.“ Tehdy jsem doopravdy pochopila přesah, který jóga přináší. I to, že zdaleka nejde jen o fyzické cvičení, ale o celkový přístup k životu.

6. Jak vnímáš současnou popularizaci jógy? Neleze ti její zmasovění na nervy?
Neleze. Hodně lidí dnes žije v přesvědčení, že jóga je pouhé zvládání fyzických pozic. Já ale věřím tomu, že dříve nebo později každý člověk pozná a pochopí, kde je pravda a jaké má jóga hlubší poslání. Každý z nás má nějaký svůj „aha“ moment, jen jeho načasování bývá různé. Věřím, že čím více lidí bude cvičit jógu jako formu poznání lidskosti a ohleduplnosti k sobě i k ostatním, tím bude náš svět krásnějším místem.

TEXT: Eva Karlasová
FOTO: Lucie Čermáková, archiv Zuzky Klingrové a unsplash.com

Celé znění rozhovoru se Zuzkou najdete v podzimním vydání biOrganica magazínu