Přeskočit na obsah

Váš košík je prázdný.

Dopřejte si něco zdravého pro svou pokožku. Jestli si nevíte rady, zavolejte. Rádi vás uslyšíme.

+420 724 102 829
Po - Pá 9:00 - 14:00

Dary ženské krve

Dary ženské krve

„Na náš cyklus a průběh naší menstruace má vliv úplně vše od rodinného života, přes práci až po způsob, jakým trávíme volný čas,“ říká masérka a terapeutka Eliška Šimek Polzerová, která provází ženy na cestě do hlubin vlastního těla i duše.

Znám plno žen, které vnímají menstruaci jako nutné zlo. Bývala jsi na tom podobně?
Vždycky to pro mě byl týden, na který jsem se ani trochu netěšila. Stejně jako mnoho z nás jsem i já od svojí maminky slýchávala, že měsíční krvácení je za trest a musím ho nějak přetrpět. Přesně tak jsem k němu i přistupovala, a tak jsem zákonitě čelila celé škále obtíží od poměrně velkých bolestí až po nepravidelnost. Navíc jsem pracovala na místech, kde byly kladeny velké nároky na výkon, o ženské cykličnosti a potřebě odpočinku se tam vůbec nemluvilo. Důležité bylo držet termíny a plnit zadání.

Často mluvíš o tom, že jsi se v té době chovala spíše jako muž, než jako žena...
V sukni nebo v šatech bys mě rozhodně nepotkala. Cestu ke svému ženství jsem začala hledat až před pěti lety. Tehdy jsem konečně zvolnila a díky tomu jsem pozvolna objevovala, že se v každé části měsíce cítím a chovám trochu jinak. Bylo nesmírně zajímavé sledovat, že spolu s narůstajícím respektem k vlastnímu tělu postupně vymizely všechny bolesti i nepravidelnosti. Kromě pochopení vlastní cykličnosti mi pomohlo i pravidelné používání yoni vajíčka a hlavně vědomý odpočinek! Do té doby jsem byla zvyklá, že jedu na 100 %. Teď to mám nastavené tak, že si na první dva dny menstruace neplánuji žádnou práci ani žádné schůzky. Je to prostě období čajů a deky, kdy si dovoluji být zachumlaná sama v sobě a ve svém světě. Samotnou mě překvapilo, jak se toto malé opatření promítlo do zbytku měsíce. Najednou mám mnohem více energie!

Na sociálních sítích i v běžném životě se nijak nestydíš hovořit o budování láskyplného vztahu ke tvému lůnu. Pro mnoho žen je toto téma stále ještě tabu. Můžeš ho zkusit přiblížit?
Dříve by mě vůbec nenapadlo s mým lůnem třeba v duchu promluvit, nebo mu posílat energii. Fungovala jsem převážně v hlavě. Co bylo od pasu dolů, jako by neexistovalo. I proto jsem začínala pozvolna, krok po kroku. Nejprve jsem si vzala zrcátko a podívala jsem se, jak tam dole vlastně vypadám. Pak do mého života vstoupila yoni vajíčka, což jsou polodrahokamy, které se vkládají do pochvy a pomáhají nám s ní navázat lepší spojení. To byl první větší krok k péči o vnitřní ženu. Naučila jsem se také plno dechových technik, kterými cíleně rozhýbávám energii v podbřišku. A do čeho jsem se úplně zamilovala, je bylinná napářka! Má úžasné účinky na ženské zdraví, přispívá k lepšímu prokrvení dělohy a pomáhá při celé řadě obtíží od gynekologických zánětů až po bolestivou menstruaci. Všechny tyto kroky nezměnily jen můj cyklus, ale promítly se také do mého intimního života. Dříve jsem nebyla „tam dole“ ani zdaleka tak citlivá a vnímavá jako dnes, kdy je pro mě milování mnohem spontánnější a příjemnější. Celkově se cítím živější, odpočatější a přitažlivější. Často proto ženám opakuji: Představte si své tělo jako zahradu, o kterou je třeba se starat. Když jí dáte dostatek pozornosti, světla, živin a vláhy, bude růst, kvést a plodit...

CO NAŠÍ MENSTRUACI PROSPÍVÁ?

ÚCTA. Tělo je chrám naší duše a jako k takovému bychom k němu měly přistupovat. Do našich posvátných prostor by mělo mít přístup pouze to, co nám dělá skutečně dobře – pečlivě si proto vybírejme nejen jídlo, ale také informace a osoby, které se dostávají do naší blízkosti.

VDĚČNOST. Zkuste menstruační cyklus vnímat jako klíč k přirozené obnově a znovuzrození. Každé krvácení v sobě ukrývá obrovskou očistnou moc, která z nás vyplavuje vše, co už nepotřebujeme.

AUTENTICITA. Zatímco se logické myšlení dává na ústup, na povrch se derou dříve potlačované emoce. Slzy mají stejně očistnou moc jako krev, dejte jim volný průchod. Stejně důležitou roli má i zdravé vyjádření vzteku či frustrace.

TICHO A SAMOTA. Chcete-li emocionální i fyzické čištění podpořit, stáhněte se alespoň na první dva dny menstruace ze světa, odložte notebook a telefon a místo koukání do obrazovky si naordinujte pobyt v přítmí, teple a tichu. Mnoho žen přestane trpět menstruačními bolestmi ve chvíli, kdy si přizná, že během krvácení potřebují především odpočinek a klid.

TĚLO, COPAK BYS CHTĚLO? V této fázi cyklu přirozeně zpomalují mentální procesy, proto se snažte co nejméně zapojovat hlavu a místo ní se nalaďte na tělo. Někdy stačí položit ruku na podbřišek a vědomě sledovat, co se v něm odehrává. Pokud cítíte bolest, snažte se ji nepopírat, ale přijmout ji jako důležitý signál. Mnohdy může pomoct, když ji pozvete do meditace a zeptáte se jí, proč přichází a co vám svou přítomností naznačuje.

VÝŽIVA. Naslouchejte tělu, možná bude toužit po potravinách, které běžně nejíte. Obecně lze říct, že prospěšné je vysazení alkoholu, cukru a kofeinu minimálně čtrnáct dnů před menstruací. Během krvácení mají zelenou zejména jemná nenadýmavá jídla, bylinné čaje (kontryhel, řebříček, dobromysl, máta, meduňka...) a potraviny bohaté na hořčík, vápník, zinek a omega-3 nenasycené mastné kyseliny.

JEMNÁ MASÁŽ. Pokud trpíte bolestmi, pomůže kromě klidu velice jemná a intuitivní automasáž podbřišku pomocí směsi mandlového nebo pupalkového oleje. Osvědčil se nám také Inlight Bio tělový olej s arnikou. V některých případech je třeba pomoc zvenčí, zkuste navštívit doporučeného a prověřeného kraniosakrálního terapeuta nebo vědomého maséra či masérku, kteří pomohou odstranit případné blokády nejen na tělesné úrovni.

ROZKVÉTÁNÍ ŽENY. Klíč k lepšímu pochopení i přijetí našeho ženství nabízí Mohendžodáro – starodávná technika, s jejíž pomocí se uvolníte do svého těla a ženské energie, přijmete své emoce i samu sebe v nejrůznějších podobách a aspektech. Více na www.rozkvetanizeny.cz

KDY K LÉKAŘI? Bolestivá menstruace nemusí souviset pouze s nepřijetím našeho ženství, jejím původcem mohou být i svalové problémy. Na vině bývá například přetížené pánevní dno. Pokud jsou bolesti opravdu nesnesitelné a provází je zvracení, je na místě podstoupit lékařské vyšetření. Obtíže totiž může způsobovat endometrióza – onemocnění, během něhož se buňky sliznice dutiny děložní objevují i na vejcovodech, vaječnících či střevech.

SAMA VÍTE NEJLÉPE. Menstruační kalíšek je nepochybně skvělý vynález, který významným způsobem šetří vaši peněženku i životní prostředí. Pokud ale z jakýchkoliv důvodů cítíte, že není pro vás, rozhodně se do jeho používání nenuťte. Raději sáhněte například po pohodlných vložkách z bio bavlny – jen tak máte jistotu, že nezatěžujete sliznici v oblasti intimních partií nepřirozenými či dokonce rizikovými látkami.

TEXT: EVA KARLASOVÁ
FOTO: UNSPLASH.COM 

Celé znění článku najdete v biOrganica magazínu, který vyšel 11. 3. 2021.

Vložte si do košíku

Pokud vás zaujaly jen některé produkty, stačí si níže vybrat.


skladem

OrganiCup Menstruační kalíšek

OrganiCup Menstruační kalíšek

skladem

  • OrganiCup Menstruační kalíšek (size A)

    size A

  • OrganiCup Menstruační kalíšek (size B)

    size B

  • OrganiCup Menstruační kalíšek (size MINI)

    size MINI

skladem

skladem

| 1|

Líbil se vám článek?
Sdílejte ho s přáteli

Příspěvek byl publikován 12. 06. 2021 / Rubriky: Osobnosti

Magazine image

Stáhněte si poslední vydání magazínu biOrganica

biOrganica v médiích

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.